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Tendresse

Bienvenue dans la série de yoga et de pleine conscience G.M. GLOBAL Tendresse. Ce programme est là pour vous aider à vous reconnecter avec votre bien-être intérieur et à cultiver l'amour inconditionnel de l'esprit, du corps et de l'âme. Ensemble, nous explorerons une variété de mouvements nourrissants inspirés du yoga, ainsi que des pratiques de pleine conscience, pour vous aider à dépasser vos croyances limitatives et à canaliser votre potentiel infini. C'est l'occasion de dire oui à la transformation et à l'amour de soi. Donnez-vous la permission d'ouvrir votre cœur.

Êtes-vous prêt à rayonner l'amour et la joie de l'intérieur ?

 

#GroundedinMotion

To access this series in English, click here.

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DESCRIPTION DU PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE

G.M. GLOBAL Tendresse est un programme de yoga transformateur et de pleine conscience pour vous aider à libérer toutes vos peurs, vos doutes et vos insécurités afin de créer un espace pour vous aimer inconditionnellement. Tendresse vous incitera à cultiver la confiance, le courage et le calme intérieur, afin que vous puissiez continuer à honorer votre santé et votre bien-être. Les pratiques cultivées tout au long de cette série peuvent être appliquées à votre vie quotidienne pour vous aider à vous sentir plus enrichi et épanoui dans la poursuite de vos objectifs et de vos ambitions. Dans ce programme en ligne, nous explorerons une variété de pratiques de yoga ainsi que les principes du yogalates (fusion de yoga et de pilates) afin que vous puissiez établir une pratique bien équilibrée pour améliorer la force physique, mentale et émotionnelle, la flexibilité et la mobilité. Ce programme est conçu pour vous aider à renforcer votre résilience intérieure et à nourrir votre tranquillité intérieure.

PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE

Dans le cadre d'un programme de 7 jours, 14 jours ou 4 semaines, Tendresse vous aidera à apprendre à gérer les croyances et les émotions profondément ancrées qui vous empêchent de vous montrer sous votre vrai jour. Notre série "Tendresse" propose une grande variété de cours complets de yoga, de yogalates, de méditation et de pleine conscience d'une durée de 10 à 40 minutes, afin de vous permettre de disposer d'une multitude de ressources, de principes et de pratiques que vous pourrez modifier en fonction de vos préférences et de votre mode de vie. Nos cours s'inspirent tous d'une méthode de pratique bien équilibrée et efficace pour vous aider à rationaliser votre processus de décision et à obtenir les résultats que vous souhaitez et méritez. En plus d'un recueil de onze pratiques de haute qualité, dont les résultats ont été prouvés, vous recevrez un guide de soutien rempli de matériel interactif pour vous aider à amener votre pratique transformatrice au-delà du tapis.

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À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME?

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NOTRE PROGRAMME DE TENDRESSE S'ADRESSE À VOUS SI VOUS SOUHAITEZ...

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Vous aimer inconditionnellement

 

Cultiver le courage intérieur et la confiance en soi

 

Gagner en force physique, mentale et émotionnelle

 

Vous sentir bien et réguler votre humeur

 

Faites le plein d'énergie

Faire preuve de résilience et de tranquillité d'esprit

 

Honorer votre unicité et votre créativité

 

Améliorer la flexibilité et la mobilité

 

Améliorez la qualité de votre sommeil

 

Célébrer et incarner le moment présent

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DESCRIPTION DU COURS

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1 x 25 minutes de échauffement nourrissant

 

1 x 20 minutes yogalates core strength 

 

1 x 20 minutes yogalates pour le renforcement

des fessiers

 

1 x 25 minutes de hatha yoga à cœur ouvert

 

1 x 30 minutes de hatha yoga à cœur ouvert II

 

1 x 40 minutes de vinyasa yoga énergisant

 

1 x 20 minutes de flexibilité vinyasa flow

 

1 x 25 minutes de yin yoga plis avant 

 

1 x 40 minutes de yoga réparateur avec ouverture du cœur en douceur

 

1 x 10 minutes de méditation de pleine conscience

 

1 x 15 minutes de relaxation savasana

 

Guide de la Tendresse

 

Programmes de mouvements sur 7 jours, 14 jours et 4 semaines

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ACCESSIBILITÉ DU PROGRAMME

Le programme G.M. GLOBAL Tendresse est accessible sur tous les appareils mobiles et de bureau. Les cours sont filmés en résolution 4K et sont disponibles pour être regardés en ligne où et aussi souvent que vous le souhaitez. Notre guide de 33 pages sur le programme Open Heart est disponible en ligne ou à télécharger au format PDF sur votre appareil. Vous pouvez le garder pour toujours!

                 TAPIS DE YOGA

                 BLOCS DE YOGA

                VÊTEMENTS CONFORTABLES

                 BONNES VIBRATIONS

                 

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Voir les programmes de G.M. GLOBAL en ligne

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir tous les programmes en ligne de G.M. GLOBAL

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