Tendresse
Bienvenue dans la série de yoga et de pleine conscience G.M. GLOBAL Tendresse. Ce programme est là pour vous aider à vous reconnecter avec votre bien-être intérieur et à cultiver l'amour inconditionnel de l'esprit, du corps et de l'âme. Ensemble, nous explorerons une variété de mouvements nourrissants inspirés du yoga, ainsi que des pratiques de pleine conscience, pour vous aider à dépasser vos croyances limitatives et à canaliser votre potentiel infini. C'est l'occasion de dire oui à la transformation et à l'amour de soi. Donnez-vous la permission d'ouvrir votre cœur.
Êtes-vous prêt à rayonner l'amour et la joie de l'intérieur ?
#GroundedinMotion
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DESCRIPTION DU PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
G.M. GLOBAL Tendresse est un programme de yoga transformateur et de pleine conscience pour vous aider à libérer toutes vos peurs, vos doutes et vos insécurités afin de créer un espace pour vous aimer inconditionnellement. Tendresse vous incitera à cultiver la confiance, le courage et le calme intérieur, afin que vous puissiez continuer à honorer votre santé et votre bien-être. Les pratiques cultivées tout au long de cette série peuvent être appliquées à votre vie quotidienne pour vous aider à vous sentir plus enrichi et épanoui dans la poursuite de vos objectifs et de vos ambitions. Dans ce programme en ligne, nous explorerons une variété de pratiques de yoga ainsi que les principes du yogalates (fusion de yoga et de pilates) afin que vous puissiez établir une pratique bien équilibrée pour améliorer la force physique, mentale et émotionnelle, la flexibilité et la mobilité. Ce programme est conçu pour vous aider à renforcer votre résilience intérieure et à nourrir votre tranquillité intérieure.
PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
Dans le cadre d'un programme de 7 jours, 14 jours ou 4 semaines, Tendresse vous aidera à apprendre à gérer les croyances et les émotions profondément ancrées qui vous empêchent de vous montrer sous votre vrai jour. Notre série "Tendresse" propose une grande variété de cours complets de yoga, de yogalates, de méditation et de pleine conscience d'une durée de 10 à 40 minutes, afin de vous permettre de disposer d'une multitude de ressources, de principes et de pratiques que vous pourrez modifier en fonction de vos préférences et de votre mode de vie. Nos cours s'inspirent tous d'une méthode de pratique bien équilibrée et efficace pour vous aider à rationaliser votre processus de décision et à obtenir les résultats que vous souhaitez et méritez. En plus d'un recueil de onze pratiques de haute qualité, dont les résultats ont été prouvés, vous recevrez un guide de soutien rempli de matériel interactif pour vous aider à amener votre pratique transformatrice au-delà du tapis.
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME?
NOTRE PROGRAMME DE TENDRESSE S'ADRESSE À VOUS SI VOUS SOUHAITEZ...
Vous aimer inconditionnellement
Cultiver le courage intérieur et la confiance en soi
Gagner en force physique, mentale et émotionnelle
Vous sentir bien et réguler votre humeur
Faites le plein d'énergie
Faire preuve de résilience et de tranquillité d'esprit
Honorer votre unicité et votre créativité
Améliorer la flexibilité et la mobilité
Améliorez la qualité de votre sommeil
Célébrer et incarner le moment présent
DESCRIPTION DU COURS
1 x 25 minutes de échauffement nourrissant
1 x 20 minutes yogalates core strength
1 x 20 minutes yogalates pour le renforcement
des fessiers
1 x 25 minutes de hatha yoga à cœur ouvert
1 x 30 minutes de hatha yoga à cœur ouvert II
1 x 40 minutes de vinyasa yoga énergisant
1 x 20 minutes de flexibilité vinyasa flow
1 x 25 minutes de yin yoga plis avant
1 x 40 minutes de yoga réparateur avec ouverture du cœur en douceur
1 x 10 minutes de méditation de pleine conscience
1 x 15 minutes de relaxation savasana
Guide de la Tendresse
Programmes de mouvements sur 7 jours, 14 jours et 4 semaines
ACCESSIBILITÉ DU PROGRAMME
Le programme G.M. GLOBAL Tendresse est accessible sur tous les appareils mobiles et de bureau. Les cours sont filmés en résolution 4K et sont disponibles pour être regardés en ligne où et aussi souvent que vous le souhaitez. Notre guide de 33 pages sur le programme Open Heart est disponible en ligne ou à télécharger au format PDF sur votre appareil. Vous pouvez le garder pour toujours!
TAPIS DE YOGA
BLOCS DE YOGA
VÊTEMENTS CONFORTABLES
BONNES VIBRATIONS
